Isometrics
La ciencia de ser fuerte · Libro 1
Fuerza máxima sin gimnasio: la historia, la fisiología y la práctica de la isometría, con 141 ejercicios, protocolos por objetivo y niveles de evidencia. Tres generaciones lo comprueban.

Inicio / Libros
Libros sobre fuerza, nutrición e historia del entrenamiento. Y cursos para aplicarlo desde hoy.
La ciencia de ser fuerte · Libro 1
Fuerza máxima sin gimnasio: la historia, la fisiología y la práctica de la isometría, con 141 ejercicios, protocolos por objetivo y niveles de evidencia. Tres generaciones lo comprueban.
Dieta Retroevolutiva · Libro 2
El ayuno intermitente y el arte de comer. Qué, cómo y cuándo: de 12:12 a una comida al día, con cada afirmación marcada con su nivel de evidencia.
Qué comían los mejores ejércitos · Libro 3
Qué comían y cómo entrenaban 27 ejércitos de la historia, de Egipto a Vietnam. La historia militar contada desde la despensa.
Cursos en línea
Los dos sistemas que más me piden, en video y paso a paso.
El método Revolve de entrenamiento y alimentación, basado en la secuencia de Fibonacci.
Ir al cursoEntrenamiento funcional en suspensión para Aerix o TRX: rutinas completas para entrenar en cualquier lugar.
Ir al curso